Finał Pucharów Regionalnych Nordic Walking już 2 września w Szczecinie

Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku, Polska Federacja Nordic Walking oraz miasto Szczecin zapraszają wszystkich chętnych do sprawdzenia swoich sił w Pucharze Pomorza. Z roku na rok wydarzenie to cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Polacy chętniej i częściej uprawią nordic walking, co widać po liczbie uczestników rejestrujących się na zawody.

Do rywalizacji przystąpić można na trzech dystansach: 10 km, 5 km oraz na specjalnie przygotowanej trasie 400 metrów dla najmłodszych uczestników. Tym, którzy sport traktują rekreacyjnie, organizatory polecają trasę 5 km. Tu poradzi sobie każdy amator umiarkowanego wysiłku fizycznego, bez względu na wiek. W sportowej rywalizacji możną wziąć udział całą rodziną - to na pewno zachęci dzieci do dalszej aktywności.

Niedzielne zawody odbywać się będą na placu Jasne Błonia, przy ulicy Piotra Skargi. Trasa prowadzi szerokimi alejkami, nawierzchnia jest w 100 proc. miękka.

- Jesteśmy na finiszu tegorocznego cyklu Pucharów Regionalnych Nordic Walking. Trasa przebiegała etapowo przez siedem miast:  Polańczyk, Czaplinek, Jarosławiec, Wągrowiec, Okonek, Skrwilno i Śrem. Do tej pory już ponad 1100 miłośników nordic walking sprawdziło swoją wytrzymałość rywalizując o puchary - mówi Mirosława Krzyścin, koordynator Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku. - Szczeciński puchar to impreza zdecydowanie warta odwiedzenia. Czekamy na zawodników nie tylko z województwa zachodniopomorskiego, ale z całej Polski - dodaje.

Udział w Pucharze Polski może być świetną okazją na rozpoczęcie swojej przygody z nordic walking. Organizatorzy dbają o fachowe wsparcie dla wszystkich uczestników. Wyścig poprzedza prowadzona przez trenerów o 10.40 rozgrzewka, a na zakończenie zawodów każdy może liczyć na regenerujący posiłek. - Wiele osób, które rozpoczyna przygodę z nordic walking, źle się zabiera do treningów. Przede wszystkim nie dbają o rozgrzewkę. Powinniśmy poświęcić na nią 10-15 minut, przygotowując całe ciało, od stóp, po głowę - podkreśla Robert Brzeziński z Polskiej Federacji Nordic Walking, ekspert Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku. - Trzeba też pamiętać, że podstawą prawidłowej techniki jest naprzemienny ruch rąk i nóg, tak jak w naturalnym chodzie. Powinniśmy wykonywać zwykły marsz, do którego dołączamy kije. Ich rolą jest zapewnienie dobrej postawy - w tym prostego kręgosłupa. Tempo chodu można sobie dobrać dowolnie, ale pamiętajmy o jednym - to nie jest bieganie, obie stopy cały czas powinny mieć kontakt z podłożem.

Nordic walking jest stosunkowo młodą formą treningów na świeżym powietrzu, a to wspaniała alternatywa dla biegania. - Po całym dniu siedzenia w zamkniętym pomieszczeniu, aż się prosi aby poruszać się na otwartej przestrzeni i swobodnie pooddychać z kijkami w dłoni - dodaje  Robert Brzeziński. - Polecam taki trening zwłaszcza osobom, które miały dłuższą przerwę w aktywności fizycznej. Nordic walking jest jednym z najłagodniejszych sposobów na to, by po długiej stagnacji wrócić do sportu.

Harmonogram zawodów Finału Pucharu Pomorza Nordic Walking w Szczecinie:

9.00 - 10.30 - biuro zawodów, rejestracja uczestników
10.40 - wspólna rozgrzewka
11.00 - start 10 km
11.05 - start 5 km
13.00 - mini nordic walking (dzieci do 8 lat)
13.15 - uroczyste podsumowanie zawodów

Osoby, uprawiające nordic walking w województwie zachodniopomorskim można spotkać co tydzień również na zajęciach Nordic Walking na Receptę w 7 miejscowościach. Każdy, kto chce rozpocząć naukę pod okiem profesjonalisty i spędzić aktywnie czas, jest mile widziany na tych spotkaniach odbywających się w ramach Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku do końca listopada. Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich. Szczegółowe informacje oraz lokalizacje i godziny spotkań znaleźć można na stronie Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku lub na blogu Santander Consumer Banku.